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入秋“养身”莫伤身
经过一夏的折腾,进入秋天,是该修复身体各项机能的时候了。于是这个秋天如何“养身”,便摆上了你的议事日程。于是,又是进补啊,又是运动啊,恨不得把所有传统的养生方法都用上,可是,你如果不注意一定的科学性
2014-08-21
立秋后易患疾病要提防
立秋之后,天气逐渐凉爽,我国有谚语说:“立秋之日凉风至”,即立秋是凉爽季节的开始,从这一天起,气温由最热逐渐下降,总的趋势是天气逐渐凉爽。季节的 交替容易引起病菌的滋生,小孩、老人等体制较差者比较容易
2014-08-12
立秋养生小常识
立秋带来的首先是天气变化。谚语有“早立秋冷飕飕,晚立秋热死牛”之说,是提醒人们不可对立秋盲目乐观,有时候立秋过后,还有“秋老虎”。谚语说“秋前秋后一场雨,白露前后一场风”,因此立秋后降温往往是由于下雨
2014-08-12
老人夏季锻炼五不宜
老人夏季锻炼五不宜 一、不宜“迟” 俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨,空气清新,气候凉爽,尤其是太阳出来前,是锻炼的
2014-07-20
老年人如何夏季养生 运动锻炼至关重要
老年人如何夏季养生 运动锻炼至关重要 夏季是阳气最盛的季节,夏季养生保健也是一年中最关键的季节。这里我们从精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养四方
2014-07-20
芒种教你几招保健防病
芒种教你几招保健防病 芒种节气里,气温升高降水多,空气湿度增加后,体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振。
2014-07-01
夏天3式 8招不补妆 打响妆容持久战
夏天3式8招不补妆 打响妆容持久战 虽说现今是夏季的节奏,但很多地区也是阴雨连绵。闷热潮湿的空气,脸上的底妆,不管打得多薄、用的多少,还是免
2014-07-01
夏天健身运动前的饮食规则
夏天又将到了,开始健身----散步、骑自行车、游泳、打网球,你选择哪一项?每种运动都有不同的特别的饮食需求。在您开始运动之前请遵循这些饮食规则,会对你的身体健康更有好处。 做准备:多吃水果
2014-06-03
夏季健身运动后的建议
夏季高温天气,所以的人应适当地减少在户外的活动,防止中暑,以下健康网为你整理夏季健身运动后的建议: 一、健身运动后应及时补充水分但应少喝饮料。饮料中的糖精及电解质会对胃肠产生不良刺激。
2014-06-03
打哈欠能够让大脑更清醒?
如果你身处一个无聊的会议或是联谊晚会中,可能会感觉阵阵困意,这时候打个哈欠能够帮助你的大脑迅速回归清醒状态。 那么,打哈欠通常会出现在什么环境下呢?纽约新州立大学的心理学家安得烈·盖帕(Andr
2014-05-15
换季衣服先晒三小时再穿
天气转暖,大家纷纷将“压箱底”的半袖、短裤取出,准备迎接夏天的到来。很多人认为,去年的衣服干干净净地收好,今年拿出来就能直接穿了,但事实并非如此。 这些衣服被存放在衣柜或箱子内一整个冬天,会因
2014-05-15
春季养生的注意事项
春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,饮食调养就很重要。营养专家建议,春季饮食调养,必须遵循一定原则,有些
2014-04-22
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