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5款养生茶 助你摆脱亚健康
不少上班族经常需要长时间坐在电脑前,不仅缺乏运动,还容易腰酸背痛,视力也会受到影响,从而出现一系列亚健康症状。那么我们要如何应对这些亚健康问题呢?下面这5款养生茶是不错的选择哦! 摆脱亚健康,
2019-01-08
久坐白领 最理想的七大健身法
工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟,因为好好利用这段时间,你就能偷偷变瘦哦! 1.注意走路
2019-01-08
健身的好处 这些运动在家也可以做
健身是非常好的一项运动,每个人都想拥有一副完美的身材,健康的身体,健身带给我们很多好处,不过健身需要长久坚持,有的朋友觉得很累就放弃了,这是不行的,如果没有经济去健身房,在家也是有健身的方法的,但是在
2019-01-08
健康身体“走”出来
走路,算是我们人出生后不久便学习的一个技能。看着身边一周岁baby,那学习走路时跌跌撞撞的情形,也能想像出八九分自己当年的“风姿”。 世界卫生组织在1992年指出,走路是世界最佳运动之一,简单易行,
2019-01-03
养生小方法 给你大健康
长期面对着生活压力,处于不良情绪中,以及缺乏锻炼,这给我们的健康带来了很大的隐患。这几个养生方法可以很好的帮你恢复健康,消除健康隐患。 1.快跑5分钟,堪比慢跑45分钟。澳大利亚科廷大学研究
2019-01-03
每日一鸡蛋 抗肥胖 促健康
英国研究人员9日说,鸡蛋可以促进健康、抗击肥胖,属于“超级食品”。营养学家建议人们每天食用一个鸡蛋,以达到最佳效果。这一研究结果将于今年晚些时候发表于《营养与食品科学》杂志。 营养丰富
2019-01-03
如何利用12时辰养生
中医医理讲“因天之序”,就是要因循身体这个“天”本身的运动顺序,就是东南西北,就是春夏秋冬,就是生发、生长、收敛、收藏。违背了这个顺序,就要生病,顺应这个顺序,就健康长寿。因此中医时间医学将十二地支作
2019-01-03
10款美容养生粥,拒做“黄脸婆”
女人气血好,才会脸色红润,贫血了,就容易变成“黄脸婆”!所以,爱美的女性要学会补血养颜,不妨从食疗开始。其中又以粥
2018-12-14
冬季吃什么能润肺 推荐三款润肺药膳方
进入冬季之后天气非常的干燥,燥邪容易伤及到肺部的健康,所以冬季时节是各种呼吸道疾病的易发期。干燥的冬季我们要注意做好养肺护肺的工作,那么
2018-12-14
中医艾灸有讲究 注意十大事项
中医学认为艾属温性,其味芳香,善通十二经脉,具有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎的作用。《本草纲目》:"艾叶,生则微苦太辛,熟则微辛太苦,生温熟热,纯阳也。可以取
2018-11-24
应该如何正确的刮痧?细数刮痧的好处
刮痧是一种中医养生的方法,在夏天刮痧已经受到了很多人的青睐,能够去除身体里面湿气,防止亚健康,促进了全身血液循环,有利于缓解各种身体不适,不同的部位刮痧方法也是不
2018-11-24
冬天不怕冷,10种食物暖身又暖心
冬天怕冷的人要注意饮食保暖,选择一些温热补益的食物来调整自己日常的饮食。人怕冷与其体内缺乏矿物质和维生素有关,因此应注意补充矿物质和维生素。想要抵抗冬季的寒冷可以
2018-11-24
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